تمرين سعاده

 تمرين يحقق لك سعاده في حياتك 

١- قل مرحبا للغرباء 

٢- اكتب تمارين امتنان اشياء تحمد الله عليها  

٣- درب نفسك على الابتسامة على الاقل  ٥ مرات باليوم 

٤- اكمل كل يوم ٣ مهام مهمة 

٥- كن بسيطا لا تصعب الامور  

٦- ابحث عن شيء يجعلك  تضحك 

٧-خصص وقت للعب 

٨- انظر للسماء مرتين باليوم 

وسلامتكم