تمارين نفسية

كيف تقترب من نفسك ؟ ١-اجلس في اليوم من ساعة الى ساعتين لا تكلم فيهم احد فقط مع نفسك  ٢- لاحظ سلوكك وراقبه ودون ملاحظاتك عن نفسك لتكتشف من انت ؟  ٣-  اكتب اكثر الأمور التي تخجل من نفسك بها  مثلا ( كذبت -خنت_ فشلت /اَي شيء تخجل منه )  ٤- سامح نفسك على هذا الشيء الذي فعلته ( لان اذا انت ما سامحت نفسك من بسامحها) ٥- خذ موعد يوميا مع الله ....////اشكي له ...تكلم بحرية واطلب بحرية اكثر  ٦- مارس  أسبوعيا شيء تحبه أنت بشدة ( مثلا الرسم مثلا الرياضة الخ)  هكذا تقترب من نفسك #دكتورة_نادية_الخالدي #أميرة_القمر #سافر_لبلورات_ذاتك #nadiaalkhaldi

كيف تعرف ان القرار الذي اتخذته صائب ؟.        ١- تشعر انك اقتربت من نفسك اكثر فيه  ٢- يسعدك مظهرك او شعورك فيه  ٣- تشعر بالخفة وكأنك تخلصت من حمل ثقيل  ٤- تشعر انك صرت اكثر بصيرة لحياتك اَي (صرت ودك تحقق كل شيء كنت تبيه  بخطوات حقيقية ) ٥- تشعر بالامان والسلام الداخلي  ٦- كلما تذكرت حياتك دون هذا القرار كلما حمدت ربك على انك قررت هذا القرار  #سافر_لبلورات_ذاتك #أميرة_القمر #حب#nadiaalkhaldi #دكتورة_نادية_الخالدي #قرار